PLANTARFASCIIT (HÄLSPORRE)
Plantar fasciit är en av de vanligaste orsakerna till hälsmärta hos idrottsutövare och motionärer. Det är ett kroniskt smärttillstånd vid plantarsenans fäste på hälbenet.

Hur uppstår plantar fasciit?

Plantar fasciit uppstår när de stora senorna som sitter på fotens undersida överbelastas. Det blir då små bristningar i dessa senors infästning mot hälbenet, med en inflammation som följd. Efter långvariga, upprepade skador på senan kommer kroppen att försöka reparera den på samma sätt som den reparerar ett brutet ben, nämligen genom att packa in den i kalk. Resultatet av denna process är en liten utväxt på hälbenet, en hälsporre. Observera att hälsporren i sig inte ger upphov till någon smärta utan den är bara ett tecken på en lång tids överansträngning.

Orsakerna till att en plantar fasciit utvecklas an vara många. Det kan orsakas av en alltför stel vadmuskulatur och fotled vilket gör att man får ta ut rörelsen längre fram i foten vid exempelvis löpning. Vidare kan man ha fotfelställningar såsom överpronation. Viktigt är också att undersöka bäcken och ländrygg så att man inte har några felställningar i dessa områden vilket kan skapa snedbelastning. Ofta kan besvären uppstå genom en kombination av dessa orsaker. Viktigt är att eliminera alla orsaker till besvären för att få bestående resultat.

Vanliga symtom vid plantar fasciit

  • En skarp stickande smärta under eller på insidan av hälen
  • Smärtan kan uppstå smygande eller mer plötsligt
  • Smärtan lindras under vila men förvärras när du belastar foten igen. Detta är särskilt utpräglat när du går upp på morgonen.
  • Smärtorna förvärras vid gång på hårt underlag och vid långvarig gång med extra vikt
Vad gör vi som naprapater på Total Rehab?

Efter en grundlig undersökning av foten samt bäcken och ryggraden behandlar naprapaten initialt orsaken bakom besväret. Beroende på vilka som är de primära orsakerna består behandlingen av manipulation/mobilisering, muskulär behandling samt akupunktur. Seninflammationen behandlas med stötvågsbehandling. Som avlastning används ofta stödjande tejp. Vid behov kompletteras behandlingen med stödsulor.

Naprapaten ger även råd om hur området ska tränas för att förebygga nya besvär från området.

Besväras du av hälsmärtor?

Tag kontakt med Total Rehabs naprapater så hjälper vi dig!